名古屋市の認知症、動脈硬化、自律神経失調症、その他脳、神経に関する専門的クリニック

サプリメントの選び方


サプリメント外来

 当クリニックでは、医学的見地から、適切なサプリメントをアドバイスします。各自に適したサプリメントを最小限選択することが重要です。サプリメントに興味のある方は、お気軽に御相談下さい。

サプリメントの選び方

  • 私がサプリメントを始めたのは、
  • ・そろそろ老化(病気)が気になる
  • ・食生活が模範的ではない
  • ・ストレスが多い

という理由からです。これらの結果、活性酸素が増えていき、成人病や癌が発生する素地が出来るのです。本来なら食事を工夫するのが本道ですが、好きな物を食べたい、嫌いな物はあまり食べたくない、生活が不規則であるのも事実です。

 また同じ食物でも、昔と比べ素材自体に糖分が多く、ビタミン、ミネラルが激減してきており、以前のような食事療法ではやや不十分といえます。病院で処方される治療薬は病気を治すもの、サプリメントは健康を守るもの、という感覚で服用します。そのような訳で、サプリメントもまた仕方なし、と考えています。

 当クリニックは、動脈硬化自律神経失調を重点的に診ておりますので、それに適したサプリメントを用意しております。以下のようなサプリメントがあります。

マルチビタミン・ミネラル
これをベースにする。これだけで済ませても構わない。体内の代謝をスムーズに進ませる。
ビタミン、ミネラルのうちどれ一つが不足しても代謝が遅くなり、活性酸素が発生しやすくなるので、最低限のビタミン、ミネラルを補充する必要あり。自律神経失調症にも有用。
カルシウム・マグネシウム・亜鉛
ビタミン、ミネラルの中で、特に不足しやすい。生活の活力を生み出す。最近注目されている骨粗鬆症や味覚障害の予防にも有用。
ビタミンE
ビタミンの中で、抗酸化作用(活性酸素を退治する)の中心的役割を果たす。
食物繊維
腸管の不純物を吸収して体外に運び出す。糖尿病、高脂血症は過剰な栄養分が体内に残ることにより起こる疾患なので、食物繊維がその予防や治療薬の補助に役立つ。また大腸癌の予防には大きな効果が期待できる。
ベータカロチン
ビタミン、ミネラル以外で、強力な抗酸化作用を有する物質。緑黄野菜の成分。
EPA/DHA
魚油は動脈を柔軟にする作用があり、中でもDHAは脳の神経細胞膜の成分なので、脳の機能を活性化する。動脈硬化、認知症の予防に適する。
グルコサミン
軟骨の成分で、膝関節症など軟骨がすりへっている状態に用いる。軟骨が減らないように服用する。

関連する今月の話題