名古屋市の認知症、動脈硬化、自律神経失調症、その他脳、神経に関する専門的クリニック

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100才まで生きよう

 高齢化社会です。80才まで生きるのは当然で、女性の平均寿命はもうしばらくすると90才まで延びると言われています。そう話すと、多くの患者さんは「もうそんなに長生きしたくない」と言われます。それでも病院にみえるのは、元気なら長生きしたいからだと思われます。元気とは、人生を楽しめるということで、寝たきりでなく、ボケもない状態をさします。人は普通なら100才まで他人に迷惑をかけず生きられると信じます。それが自ら命を縮める生活をして"早死する"のだと思います。そこで私がよく患者さんに話す『衣食住動眠知』についての指導内容を標語にまとめてみましたので、参考にして下さい。

靴と歯にお金惜しまずヘルスケア

食べ物を力に換えるビタミン、ミネラル
副食を減らして米を食べましょう

リハビリに余力残せる住宅整備

足が弱れば、脳も弱る
歩いて転ぶのは良し、歩かないで転ぶのはダメ。お墓に入る十日前まで歩きましょう

快眠の大事な要素、自律神経

ボケはじめたら義務教育と武者修行
(ボケとは幼い時代に戻ることだから、イヤでも何かを毎日行い、始めての経験に挑戦すると良い)

私も元気な100才に挑戦したいと思います。

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