歩いて “なんちゃって” 温泉巡りの旅 ～目指せ2000km踏破！

ストレッチ･レジスタンス運動

　筋肉を伸ばすストレッチ、筋肉に力を入れるレジスタンス運動はそれぞれ10分間やれば500歩分になります。
　散歩+足踏み+ストレッチ･レジスタンス運動で、あなたは1日何歩分歩くのでしょう？1歩で50cmとしたら5000歩で2.5kmになります。
　コロナ禍の昨今、なかなか旅行に行けません。“なんちゃって” 温泉旅行を楽しみましょう。